+372 61 66 800 Esmaspäevast reedeni 8.00-17.00
Logi sisse
Faktid, nõuanded ja ideed Tellimine Klienditeenindus Firmast IMP Minu konto
Faktid, nõuanded ja ideedRetseptid ja valmistamineBroilerišašlõkk
Broilerišašlõkk
Ettevalmistus 15 minutit (+ 1 tund marineerimist)
Praadimine 10 minutit
4 varrast
400 g broileri rinnafileed
1 küüslauguküüs
7 sl õli, 3 sl sidrunimahla
1 tl mahedat karripulbrit
1 suur porgand, soola
1 punane ja 1 roheline paprika
2 väikest sibulat
6 õhukest viilu läbikasvanud
pekki
soola ja musta pipart
TARVIKUD:
4 metallvarrast

Ühes portsjonis:
410 kcal/1720 kJ; 27 g valku; 30 g rasva; 8g süsivesikuid

Soovitus 

Paprikakaste: Puhasta 2 punast paprikat ja koori 1 sibul. Püreesta mikseris koos 3 sl punase veini äädika, 1 sl riivsaia ja 3 sl ketčupiga. Lisa vähehaaval 8 sl oliiviõli. Maitsesta soola, suhkru ja Cayenne'i pipraga.

Karri-õunakaste: Lisa praeleemele 1 sl sidrunimahla ja 1/8 l puljongit. Keeda selles vedelikus 1 kuubikuteks lõigatud õun pehmeks, kuni see laguneb. Maitsesta mee, sidrunimahla, Cayenne'i pipra ja karriga. Lõpuks lisa 2 sl rõõska koort. 

Kui asetad šašlõki pärast küpsemist köögipaberile, tilgub liigne rasv ära ja saad tänu sellele vähem kaloreid.

Õrn broileriliha vürtsika singiviilu vahel koos krõmpsuva aedviljaga – seda tahab igaüks!

1 Pese ja kuivata liha ning lõika 12 kuubikuks. Puhasta küüslauk ja pressi kaussi. Lisa 4 sl õli, sidrunimahl ja karri, sega hoolikalt. Aseta liha marinaadi sisse ja lase tund aega kaane all seista.

2 Koori porgand, lõika kaldu viiludeks ja keeda 3 minutit soolaga maitsestatud vees. Poolita, puhasta, pese ja tükelda paprikakaunad. Koori sibulad ja lõika kaheksaks.

3 Võta lihakuubikud marinaadist ja lase nõrguda. Mähi iga lihatüki ümber pool viilu pekki. Lüki vardale 3 lihatükki vaheldumisi aedviljaga. Maitsesta julgelt soola ja pipraga.

4 Prae šlõkk ülejäänud õlis pöörates 8-10 minutiga krõbedaks, pintseldades seda pidevalt marinaadiga. Serveeri riisi ja erinevate kastmetega.

Variandid
Šašlõkki saab suurepäraselt valmistada ka õliga pintseldatud grillrestil.

   




Kas soovite otsida IMP koduleheküljelt?
  
Otsi
 
 
   
+372 61 66 800
Esmaspäevast reedeni 8.00-17.00
 
 

  • Retseptid ja valmistamine
  • Teadmised ja areng
  • Metsik loodus

Tellimused

  • Tere, olen sinu arvuti
  • Maailm sinu peopesal
  • Unelmate aed
  • Lihtsalt ja maitsvalt
  • Kodu täis lilli
  • Speak English!
  • Klassikalise muusika suurkujud
  • Loomariigis

Klienditeenindus

  • Firmast IMP
  • Klienditeenindus
  • Firmast IMP

2010 International Masters Publishers

  • Kasutustingimused