4 portsjonit
SUPP:
500 g spargelkapsast
300 g kartuleid
1 sibul, 2 küüslauguküünt
1 sl päevalilleõli
500 ml aedviljapuljongit
200 g rõõska koort
soola ja pipart
150 g Cheddari või keskmise
vanusega gouda tüüpi juustu
LISAKS:
mõni väike spargelkapsaleht
Serveerimine
Paku selle supi kõrvale krõbedat saia.
Ühes portsjonis:
420 kcal/ 1770 kJ; 15 g valku; 30 g rasva; 23 g süsivesikuid
Soovitus
Cheddar on kõva juust, mis võlgneb nime eest tänu Cheddari orule Somerseti krahvkonnas Inglismaal. Seda juustu tuntakse ka Chesteri nime all ning seda tehakse kõigis Euroopa maades lehmapiimast. Sageli värvitakse Cheddari juust loodusliku värvaine annatto (E160b) abil punakasoranžiks. Seda neutraalse maitsega värvainet valmistatakse annattopõõsa Bixa orellana ehk värvibiksa viljadest ning sellega värvitakse toiduaineid, seepe ja salve.
Spargelkapsas on rohkesti taimseid aineid, mis kaitsevad meie tervist ja mis toiduvalmistamisel ka enamasti säilivad.