4 portsjonit
4 muna
400 g rediseid
50 g segaürte (petersell, murulauk,
harakputk, hapuoblikas)
100 g köögi- või hapukoort
100 g maitsestamata jogurtit
1 sl sidrunimahla
1 tl teravat ürdisinepit
soola ja pipart
1 tl oliiviõli
Ühes portsjonis:
230 kcal/ 950 kJ; 11 g valku; 16 g rasva; 7 g süsivesikuid
Soovitus
Redisepulgakesed: lõika redisel ülevalt ja alt viil ära, aseta redis püsti ja viiluta 3 millimeetri paksusteks viiludeks.
Lao rediseviilud hoolikalt üksteise peale ja lõika ristipidi peenikesteks pulgakesteks. Kasuta redisepulgakesed kohe ära.
Värsketes redistes sisalduvad eeterlikud õlid mõjuvad hästi hingamisorganitele ja seedimisele.